食べるダイエット【001日目】

体重：49.65kg

《食事内容》

朝：りんご
昼：チャーハン
夜：豚軟骨煮込み、梅干し、日本酒
間食：無し

《運動内容》

・腹筋　10×2
・膝付き腕立て　10×2　
・スクワット　50×2

久しぶりの筋トレで
肉離れしそうなほど、きつい！

チャーハン大盛りで食べちゃったー🙉

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