食べるダイエット【011日目】
体重：49.15kg
《食事内容》
朝：ジャムサンド、鶏ハムサンド、バナナヨーグルト
昼：焼きうどん、ロールケーキ
夜：鯵開き、里芋煮付け、冷やしトマト、納豆ご飯
《運動内容》
・スクワット 20
・ウォーキング 20分
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食べるダイエット【010日目】
体重：49.30kg
《食事内容》
朝：ジャムサンド、ヨーグルト
昼：キャベツ酢漬け、チョコタルト
夜：チキンラーメン、白ワイン
《運動内容》
・スクワット 20
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食べるダイエット【009日目】
体重：49.20kg
《食事内容》
朝：パンケーキ
昼：カレーパスタ
夜：マグロカマ焼き、キャベツ酢漬け、日本酒
間食：ラムネ
《運動内容》
・スクワット 50
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食べるダイエット【008日目】
体重：49.30kg
《食事内容》
朝：りんご、ヨーグルト
昼：おにぎり、ハンバーグ、唐揚げ
夜：鶏ハム、日本酒、いか
《運動内容》
・腹筋 20
・スクワット 50
・サイクリング 1時間
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食べるダイエット【007日目】
体重：49.25kg
《食事内容》
朝：カツサンド
昼：ジャムサンド
夜：鶏ハム、さつまいも甘露煮、ジャムパン、いか、日本酒、ハイボール
《運動内容》
・スクワット 50回
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食べるダイエット【006日目】
体重：50.10kg
《食事内容》
朝：ヨーグルト、ジャムサンド
昼：ハンバーグカレー
夜：チキンカツ、千切りキャベツ、さつまいも甘露煮、日本酒、チーズ
間食：ポッキー
《運動内容》
・腹筋 20
・膝付き腕立て 20
・背筋 20
・スクワット 50
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食べるダイエット【005日目】
体重：50.95kg
《食事内容》
朝：バナナ
昼：焼きそば
夜：カレー、生ハム、ポテチ、梅干し、日本酒
間食：無し
《運動内容》
・スクワット 50
今日は全く外出てない🙉
おデブ街道まっしぐらやー🙈
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食べるダイエット【004日目】
体重：49.45kg
《食事内容》
朝：チーズリゾット
昼：ハンバーグ
夜：鯖オニオンサラダ、ポテト、ご飯、えび刺身、日本酒
間食：ポッキー
《運動内容》
たくさん食べたくせに運動ゼロ。
明日頑張るー🙉
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食べるダイエット【003日目】
体重：50.00kg
《食事内容》
朝：タマゴサンド
昼：チーズリゾット
夜：冷やしトマト、ハイボール、日本酒
間食：ホットチョコレート
《運動内容》
・スクワット 50
ホットミルクにチョコレート溶かした超高カロリーなやつを3杯も飲んでしまった！
やばー🙉🙉🙉
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食べるダイエット【002日目】
体重：49.55kg
《食事内容》
朝：ヨーグルト、きんぴら
昼：おにぎり2個
夜：手羽先から揚げ、オクラお浸し、スクランブルエッグ、ぬか漬け、梅干し、日本酒
間食：無し
《運動内容》
・スクワット 50
・ウォーキング1時間
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食べるダイエット【001日目】
体重：49.65kg
《食事内容》
朝：りんご
昼：チャーハン
夜：豚軟骨煮込み、梅干し、日本酒
間食：無し
《運動内容》
・腹筋 10×2
・膝付き腕立て 10×2
・スクワット 50×2
久しぶりの筋トレで
肉離れしそうなほど、きつい！
チャーハン大盛りで食べちゃったー🙉
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