食べるダイエット【008日目】

体重：49.30kg

《食事内容》

朝：りんご、ヨーグルト
昼：おにぎり、ハンバーグ、唐揚げ
夜：鶏ハム、日本酒、いか

《運動内容》
・腹筋　20
・スクワット　50

・サイクリング　1時間

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