体重：49.15kg 《食事内容》 朝：ジャムサンド、鶏ハムサンド、バナナヨーグルト昼：焼きうどん、ロールケーキ夜：鯵開き、里芋煮付け、冷やしトマト、納豆ご飯 《運動内容》・スクワット 20 ・ウォーキング 20分 ⬇メインブログはこちら⬇ 「人生を豊かにする…