体重：49.30kg 《食事内容》 朝：ジャムサンド、ヨーグルト昼：キャベツ酢漬け、チョコタルト夜：チキンラーメン、白ワイン 《運動内容》・スクワット 20 ⬇メインブログはこちら⬇ 「人生を豊かにする100のこと」人生を豊かにする100のこと ちょっと役立つ情…